咨询服务Covid-19更新
为了减缓COVID-19的传播，我们遵循疾病控制中心制定的健康指南。我们限制了面对面的接触，以帮助防止进一步的传染，同时仍然为学生提供支持。
营业时间及服务
- 营业时间：周一至周五上午8:30 - 下午5:00。
- 如果您有心理健康问题并且想与顾问发言，请致电716-645-2720安排同日度需求评估预约，以便我们可以确定如何最佳协助您。
- 如果你是营业时间后危机：
- 致电716-645-2720并按选项“2”与辅导员交谈。
- 或Erie County的危机服务于716-834-3131。
- 或者去最近的医院急诊室。
虚拟车间
UB咨询服务正在促进虚拟中进入的Zoom的外展研讨会，专注于提供心理教育和支持。我们的各种研讨会都在我们的工作日提供即将来临的事件列出从UB活动日历，以满足本科和研究生，教师和员工的需求。不需要注册或RSVP，正如您希望加入我们在线的经常返回 - 我们会提前提前下载放大，如果您还没有。
心理教育研讨会旨在提供信息，技能和支持。这些研讨会是不是心理健康治疗的一种形式如果您想与辅导员通话，请致电716-645-2720。
校园更新
最新冠状病毒
权威的来源
情感支持热线
纽约希望工程是纽约的COVID-19情感支持热线。纽约警察局的居民可以拨打电话1-844-863-9314与受过培训的危机咨询师交谈。他们在那里倾听、支持并提供转介，从早上8点到晚上10点，每周7天，获得保密、匿名和免费的COVID-19相关援助。
感觉紧张吗?
压力管理和预防
压力会对你的成绩、人际关系和大学生活产生重大影响。如果你感到焦虑或紧张，我们可以帮助你。
压力管理视频
可以提供特定于Covid-19的视频，包括“减少ZOOM疲劳”和“在大流行期间处理不确定性”以及在您需要时使用的简要压力救济策略。
观看压力管理视频
一般资源
如果有关冠状病毒的新闻让你感到紧张、焦虑或无法集中精力，请尝试TAO自助在线支持，该支持可通过网络或应用程序免费提供，包括为UB社区成员提供的韧性、压力管理、焦虑、抑郁、康复支持、正念和其他工具。
- 陶自助*
- 在线放映
* TAO服务可供所有UB社区成员使用Active UB电子邮件地址。
正念库
由于Covid-19大流行，陶决定为每个人提供我们的谨慎图书馆。请随时与家人，朋友或可能受益于提高主张实践的任何人分享。
练习有英语和法语两种语言可供选择:https://www.taoconnect.org/mindfulness-exercise/
虚拟悲伤支持小组
这个虚拟支持小组专为通过死亡而失去爱人的学生设计。整体使命是为学生提供空间，接受和支持，为学生哀悼他们所爱的人，并承认与悲伤和损失相关的许多感受。这个半结构化支持小组将提供有关独特和不同悲伤风格的信息，以及悲伤的挑战。该小组还将提供一个空间，以讨论有用的策略，以支持每个学生在独特的悲伤之旅中。
请联系布法罗大学咨询服务中心，电话:716-645-2720，请咨询顾问加入这个团体。
