自助资源

陶自助

TAO自助是一种可定制的自我引导的程序，包括互动教育模块和练习工具，以帮助您理解和管理您的感受，思考和行为。您可以学习压力管理，谨慎技巧，解决问题，关系技巧和战略，从生命的失望和挫折中击退。陶自助是完全自我指导的，没有与心理健康专业人士接触。

陶中的材料自助可以帮助压力，焦虑，关系问题，愤怒管理，解决问题，通信和评估您的酒精和药物通过：

所有当前的UB学生，教师和员工都可以获得访问。

访问TAO很简单，从桌面或移动设备创建帐户后：

需要帮助TAO自助，联系TAO @Taoconnect.org。

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陶自助（注册用户）

心理健康筛查是一种快速的方法，可以确定您或您关心的人是否需要达到医生或心理健康专业人员进行评估。这些类型的筛查通常被设计为教育，而不是诊断。

占领在线筛选

页首空间提供科学支持的冥想练习和谨慎的资源。与Cuomo的总督合作，顶部空间现在有一个特殊的冥想，睡眠和运动练习，以通过压力和充满挑战的时间来支持您。

尝试头孢星

校园心理健康支持的短期

学生生活

乐动安卓
120 Richmond Quadrangle，北校区
布法罗，NY 14261

电话：（716）645-2720;传真：（716）645-2175

危机文本线

需要谈一谈？危机文本线为遇到心理健康或情境危机的人提供24小时支持。用户已连接到培训的危机辅导员，他们将帮助他们制定保持安全的计划。消息是机密，匿名和安全的。在发短信时的数据使用量是免费的，而且电话账单中的数字不会出现。文字：“got5”到741-741

这些信息旨在为心理健康提供自助资源。本网站不是心理治疗。如果您有疑问，需要帮助或只是希望有人与之交谈，请联系咨询服务。