健康饮食

作为一名繁忙的大学生,你想吃好。营养校园餐,烹饪车间等等,我们在这里帮助您感受到您的最佳状态。

在本页:

吃得很好的提示

  • 提前计划 - 将食物与您带到去省钱并保持健康
  • 添加水果和蔬菜 - 因为它们是美味的,营养丰富,可以帮助您感觉良好!
  • 拒绝饮食文化 - 了解直观的饮食和理解身体多样性
  • 多样化您的食物选择 - 对您和地球有益

在隔离期间吃得很好

对于我们大多数人来说,我们的惯例已经增加,包括我们的饮食习惯。以下是一种在保持能量和焦点的同时适应这种新的正常提示。

进入食物 准备饭菜 饮食习惯

购物食物

购买食物的购物可能是不同的,但没有必要感到恐慌或囤积食物。疾病控制和预防中心(CDC)创造了这个有用的帮助视频在杂货店购物时遵循指导方针。如果运输有限,请与当地的杂货店联系以获取有关路边拾取和交付选项的信息。蓝色桌子,UB的食品储藏室服务,目前还在满足订单。参观食品支持页面有关更多信息并下订单。有关更多支持,您还可能有资格获得快餐福利;联系健康促销活动寻求帮助。

防止食物浪费

在制作购物清单之前检查手头的内容。首字母缩略词“FIFO”是有帮助的 - 这是你带入你家的第一家食物应该是你在做饭时的第一个食物。食品包装的日期通常是指制造商的食品的“最佳质量”,而不一定是产品的安全性(婴儿食品除外)。食物可能是安全的,以便在包装上的日期过去。

与营养咨询营养师见面

会见UB的注册营养师,以评估您当前的生活方式并获得个人营养咨询。我们为营养有关的医疗问题提供指导,并为校园,身体形象,储蓄在食物上储蓄的饮食提供支持。我们促进了一种不饮食的饮食方法,支持自尊和身体接受。我们试图鼓励饮食良好,享受积极的生活方式。

饮食障碍

如果您或您认识的人有饮食障碍 - 包括厌食症或贪食症 - 我们有一个饮食障碍团队,可以提供您需要的咨询,医疗和营养支持。

>获得饮食障碍的帮助

学习健康饮食的机会

在UB,您可以发现新的食物,采取营养类,了解如何烹饪,加入社区支持的农业(CSA)计划。

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