Covid-19员工指南

在这个不确定的时间内照顾你的情绪健康将帮助您清楚地思考，优先考虑您的疑虑并适当地反应以保护自己和您的家人。

UB.员工援助计划（EAP）工作人员可以提供指导，帮助您重置您的思想和情绪，并重新获得平衡。EAP为所有大学教师，工作人员，家庭以及退休人员提供信息，评估，解决问题和转介服务，从任何工作或生命的关注。EAP服务是免费的，自愿和保密的。

自我保健是指我们可以定期参与的活动和做法，以减轻压力，提高我们的健康和福祉。练习自我护理会帮助你：

• 识别并管理生命和工作的一般挑战。
• 了解您自己的个人漏洞和创伤。
• 在生活中取得更多余额。

所有员工都可以提供由UB教师专家设计的免费工具。

自我护理入门套件来自UB社会工作学院

迈出的自我保健量表来自Catherine Cook-Cottone，UB教育研究生院，咨询，学校和教育心理学系。

UB提供各种健康技能和技术的培训。看看HR培训目录想要查询更多的信息。

练习在福祉和心理健康方面发挥着重要作用。UB娱乐服务提供几种主要的免费资源和课程，可以使用有限的空间和设备来完成。我们可能正在练习社会疏远，但我们仍然可以锻炼身体和精神上的锻炼身体。